close
公告:
因為最近課業繁忙因素,所以導致異言堂跟輕小說的更新時間有所變更.
雖然有些朋友已經知道輕小說的連載時間改為週末時段,不過我還是在這邊提一下.
根據可靠消息指出,因為輕小說的連載,讓某雨的部落格每日人次有明顯上升趨勢.
恩?有人還不知道連載地點嗎?你在開玩笑嗎?
不管怎樣,亂月異言堂跟亂月輕小說的部分還是會繼續下去,請各位有空還是常來逛逛,
也請各位朋友繼續批評指教.留下您寶貴的意見跟回應.謝謝!
亂月異言堂全體與輕小說工作組 敬上
---------------------------------------------------------------------------------------------------
昨天在網路上看到一則帥哥醜男論,看完後覺得很好笑但又有點悲哀,
因為我想起我以前胖子時代的心酸...那真是一段黯淡無光的日子~_~
有人問我為什麼當兵時期都沒照片,很簡單,因為我比現在重"十公斤",你沒看錯,
那陣子是我最胖的時候,連相機都不敢拿,更別提拍照了.臉腫得跟祭拜用神豬差不多.
所以那一陣子我拍照的次數大概沒有超過十次.就算拍照我也不想看到自己的臉.
(其實是因為自己愛吃,放任自己才會變成那樣..怪不得誰)
至於那些說我來美國會變胖的人,你們給我等著!我這個人最討厭被人看扁.尤其
天平就是最怕被人家批評的,像我上輩子是女生的人(堅持),更受不了被說胖或醜.
我不諱言我就是注重外表,不是別人,而是我自己.我注重的原因是因為我曾經有
很嚴重的自卑時期.有人覺得我很誇張,對!因為我就是知道那種痛苦,才會這樣.
當我在美國被朋友說很瘦跟很帥的時候,我都只是笑笑帶過,殊不知那都是我辛苦拼來的.
退伍到現在瘦了十公斤.很多人會覺得不可思議.沒錯,的確是這樣,因為我知道我回台灣後
絕對沒辦法維持像現在這樣的日子(誘惑太多),所以我得趁現在培養規律的生活.
跟大家分享一下我在美國的飲食生活:
基本上每天自己煮清淡的食物,我不吃外食的.早餐主要以麥片牛奶為主,有時候吃麵包,
牛奶是脫脂的,麥片是原味的,麵包會加少量果醬,偶爾會用起司加火腿.(早餐比較沒關係)
中餐會吃肉,或是昨天晚上剩下來的剩菜剩飯,下午會吃點水果,晚餐也會吃肉吃飯(少量)
但過了八點後不吃東西.(太餓會吃一顆蘋果或一兩片小餅乾).每天要維持半到一小時跳舞.
假日有空要去游泳池游泳,(平日去完隔天會掛掉)基本上房間是沒有零食這種東西的存在.
巧克力我還是會吃,但冰淇淋就不能放(因為我超愛吃),每次去超市一定要忽略那一區.不管
他價錢打的多低,買一送一也一樣.不買就是不買.那種天人交戰的心情,相信有人很清楚.
另外,只要是我今天要吃的東西我都會計算卡路里,就算是一杯牛奶,一顆柳丁也都要算,
每天基本上得控制在1500以下,要是有哪一餐吃超過基準值,下一餐就會斟酌降低份量,
還有很重要的,我每天喝水約1500-2000cc,千萬不要小看這一點點小小動作,喝水會排毒,
又能促進新陳代謝,像我代謝沒那麼好,我就得用喝水來幫忙.而我本身又有點水腫體質,所以
睡前兩個小時基本上不喝(太渴還是要喝一點).
再來就是一些小細節了,例如去學校上課,停車會停的比較遠一點,走比較長的距離去教室上課;
在電腦前約一到兩個小時會起來做點伸展操或是到處走走,尤其是飯後,不能忽略這點,因為這
就是很多上班族身材走樣的元兇-脂肪堆積!其他加上睡前像是抬腿,局部按摩等等,大概就是這樣.
看完覺得很誇張嗎?幹麻我要這樣虐待自己?我相信有些人會懂的.不管你同不同意我的觀念
我本身是以健康為原則(愛美第二),我沒有很病態的節食或是瘋狂吃藥等等,我的方法都是正常
的運動跟均衡的飲食逐漸降低體重,並不是像有些人一個月狂瘦多少公斤,之後又很快胖回來.
醫學上稱為"溜溜球效應",因為在短時間內大量減重的後果就是,之後身體加倍吸收回來.這些
錯誤的觀念使得基礎代謝率下降,愈減愈肥;或是表面上減肥成功,卻使得體脂肪率增高,而且若
停止節食或使用的投機方法,很快的又會變回原來的體重,甚至超重.
真的唯有規律的運動加上均衡的飲食才能真正健康又有效瘦身,不要再去相信那些所謂的電視
減肥廣告或是什麼網路上流傳的快速瘦身法了,那些都是一時的.有些藝人就是這樣,爆肥爆瘦,
身體都搞壞掉了,也有很多人看起來很瘦,但是身體裡面一堆毛病,像脂肪肝,尿酸,高血糖等等,
全都是沒有養成規律生活跟正常飲食所引起的.我打這篇不是什麼廣告,也不是要炫耀我怎麼瘦
下來的,只是想跟大家分享我的經驗,也許有人可以用其他方式達成效果,只要不違反上面的原則,
又有什麼不可?以上 分享給所有在這邊的朋友.
某胖月 上
--------------------------------------------------------------------------------------------------
說了一堆都差點忘了重點,下面的帥哥醜男論分享給大家(純參考用)
帥哥機車是個性 ;醜男機車是機掰
帥哥白目是幽默 ;醜男白目是討打
帥哥搭訕是主動 ;醜男搭訕是變態
帥哥講話是聖旨 ;醜男講話是靠北
帥哥搞笑是可愛 ;醜男搞笑是北爛
帥哥犯錯不小心 ;醜男犯錯打死你
帥哥微笑是瀟灑 ;醜男微笑是猥褻
帥哥話少是冷酷 ;醜男話少是自閉
帥哥載妹很拉風 ;醜男載妹不要臉
帥哥安慰是體貼 ;醜男安慰是侵犯
帥哥女友很光榮 ;醜男女友很丟臉
帥哥看你沒關西 ;醜男看你看撒小
帥哥朋友沾到光 ;醜男朋友沾到屎
帥哥被打好心疼 ;醜男被打真是爽
帥哥聰明是天才 ;醜男聰明書呆子
帥哥花心是本錢 ;醜男花心會爛掉
帥哥愛妳好高興 ;醜男愛妳好噁心
帥哥欺負你應該 ;醜男被欺負活該
帥哥逛街人人跟 ;醜男逛街閃邊去
帥哥跳舞好帥喔 ;醜男跳舞一樣醜
帥哥路過很高興 ;醜男路過很刺眼
結論:帥哥做什麼都對,醜男做什麼都不對
因為最近課業繁忙因素,所以導致異言堂跟輕小說的更新時間有所變更.
雖然有些朋友已經知道輕小說的連載時間改為週末時段,不過我還是在這邊提一下.
根據可靠消息指出,因為輕小說的連載,讓某雨的部落格每日人次有明顯上升趨勢.
恩?有人還不知道連載地點嗎?你在開玩笑嗎?
不管怎樣,亂月異言堂跟亂月輕小說的部分還是會繼續下去,請各位有空還是常來逛逛,
也請各位朋友繼續批評指教.留下您寶貴的意見跟回應.謝謝!
亂月異言堂全體與輕小說工作組 敬上
---------------------------------------------------------------------------------------------------
昨天在網路上看到一則帥哥醜男論,看完後覺得很好笑但又有點悲哀,
因為我想起我以前胖子時代的心酸...那真是一段黯淡無光的日子~_~
有人問我為什麼當兵時期都沒照片,很簡單,因為我比現在重"十公斤",你沒看錯,
那陣子是我最胖的時候,連相機都不敢拿,更別提拍照了.臉腫得跟祭拜用神豬差不多.
所以那一陣子我拍照的次數大概沒有超過十次.就算拍照我也不想看到自己的臉.
(其實是因為自己愛吃,放任自己才會變成那樣..怪不得誰)
至於那些說我來美國會變胖的人,你們給我等著!我這個人最討厭被人看扁.尤其
天平就是最怕被人家批評的,像我上輩子是女生的人(堅持),更受不了被說胖或醜.
我不諱言我就是注重外表,不是別人,而是我自己.我注重的原因是因為我曾經有
很嚴重的自卑時期.有人覺得我很誇張,對!因為我就是知道那種痛苦,才會這樣.
當我在美國被朋友說很瘦跟很帥的時候,我都只是笑笑帶過,殊不知那都是我辛苦拼來的.
退伍到現在瘦了十公斤.很多人會覺得不可思議.沒錯,的確是這樣,因為我知道我回台灣後
絕對沒辦法維持像現在這樣的日子(誘惑太多),所以我得趁現在培養規律的生活.
跟大家分享一下我在美國的飲食生活:
基本上每天自己煮清淡的食物,我不吃外食的.早餐主要以麥片牛奶為主,有時候吃麵包,
牛奶是脫脂的,麥片是原味的,麵包會加少量果醬,偶爾會用起司加火腿.(早餐比較沒關係)
中餐會吃肉,或是昨天晚上剩下來的剩菜剩飯,下午會吃點水果,晚餐也會吃肉吃飯(少量)
但過了八點後不吃東西.(太餓會吃一顆蘋果或一兩片小餅乾).每天要維持半到一小時跳舞.
假日有空要去游泳池游泳,(平日去完隔天會掛掉)基本上房間是沒有零食這種東西的存在.
巧克力我還是會吃,但冰淇淋就不能放(因為我超愛吃),每次去超市一定要忽略那一區.不管
他價錢打的多低,買一送一也一樣.不買就是不買.那種天人交戰的心情,相信有人很清楚.
另外,只要是我今天要吃的東西我都會計算卡路里,就算是一杯牛奶,一顆柳丁也都要算,
每天基本上得控制在1500以下,要是有哪一餐吃超過基準值,下一餐就會斟酌降低份量,
還有很重要的,我每天喝水約1500-2000cc,千萬不要小看這一點點小小動作,喝水會排毒,
又能促進新陳代謝,像我代謝沒那麼好,我就得用喝水來幫忙.而我本身又有點水腫體質,所以
睡前兩個小時基本上不喝(太渴還是要喝一點).
再來就是一些小細節了,例如去學校上課,停車會停的比較遠一點,走比較長的距離去教室上課;
在電腦前約一到兩個小時會起來做點伸展操或是到處走走,尤其是飯後,不能忽略這點,因為這
就是很多上班族身材走樣的元兇-脂肪堆積!其他加上睡前像是抬腿,局部按摩等等,大概就是這樣.
看完覺得很誇張嗎?幹麻我要這樣虐待自己?我相信有些人會懂的.不管你同不同意我的觀念
我本身是以健康為原則(愛美第二),我沒有很病態的節食或是瘋狂吃藥等等,我的方法都是正常
的運動跟均衡的飲食逐漸降低體重,並不是像有些人一個月狂瘦多少公斤,之後又很快胖回來.
醫學上稱為"溜溜球效應",因為在短時間內大量減重的後果就是,之後身體加倍吸收回來.這些
錯誤的觀念使得基礎代謝率下降,愈減愈肥;或是表面上減肥成功,卻使得體脂肪率增高,而且若
停止節食或使用的投機方法,很快的又會變回原來的體重,甚至超重.
真的唯有規律的運動加上均衡的飲食才能真正健康又有效瘦身,不要再去相信那些所謂的電視
減肥廣告或是什麼網路上流傳的快速瘦身法了,那些都是一時的.有些藝人就是這樣,爆肥爆瘦,
身體都搞壞掉了,也有很多人看起來很瘦,但是身體裡面一堆毛病,像脂肪肝,尿酸,高血糖等等,
全都是沒有養成規律生活跟正常飲食所引起的.我打這篇不是什麼廣告,也不是要炫耀我怎麼瘦
下來的,只是想跟大家分享我的經驗,也許有人可以用其他方式達成效果,只要不違反上面的原則,
又有什麼不可?以上 分享給所有在這邊的朋友.
某胖月 上
--------------------------------------------------------------------------------------------------
說了一堆都差點忘了重點,下面的帥哥醜男論分享給大家(純參考用)
帥哥機車是個性 ;醜男機車是機掰
帥哥白目是幽默 ;醜男白目是討打
帥哥搭訕是主動 ;醜男搭訕是變態
帥哥講話是聖旨 ;醜男講話是靠北
帥哥搞笑是可愛 ;醜男搞笑是北爛
帥哥犯錯不小心 ;醜男犯錯打死你
帥哥微笑是瀟灑 ;醜男微笑是猥褻
帥哥話少是冷酷 ;醜男話少是自閉
帥哥載妹很拉風 ;醜男載妹不要臉
帥哥安慰是體貼 ;醜男安慰是侵犯
帥哥女友很光榮 ;醜男女友很丟臉
帥哥看你沒關西 ;醜男看你看撒小
帥哥朋友沾到光 ;醜男朋友沾到屎
帥哥被打好心疼 ;醜男被打真是爽
帥哥聰明是天才 ;醜男聰明書呆子
帥哥花心是本錢 ;醜男花心會爛掉
帥哥愛妳好高興 ;醜男愛妳好噁心
帥哥欺負你應該 ;醜男被欺負活該
帥哥逛街人人跟 ;醜男逛街閃邊去
帥哥跳舞好帥喔 ;醜男跳舞一樣醜
帥哥路過很高興 ;醜男路過很刺眼
結論:帥哥做什麼都對,醜男做什麼都不對
全站熱搜
留言列表
